Em relacionamentos heterossexuais, dados estatísticos mostram que as mulheres têm menos orgasmos do que os homens. Especialistas afirmam, no entanto, que essa realidade pode — e deve — ser mudada. Um dos caminhos pode estar em aperfeiçoar posições sexuais já conhecidas.
PAPAI E MAMÃE: CLÁSSICA, ÍNTIMA — E AINDA MELHORÁVEL
A posição papai e mamãe, em que o casal fica deitado frente a frente, com o parceiro penetrante por cima, é uma das mais tradicionais e favorece contato visual, proximidade e intimidade emocional. Segundo terapeutas sexuais, um pequeno ajuste pode transformar essa posição de “boa” em “excelente”.
O QUE É A TÉCNICA DE ALINHAMENTO COITAL (CAT)
A chamada Técnica de Alinhamento Coital (CAT) — também conhecida como Cognitive Acupressure Technique — é uma variação da posição tradicional. Nela, o homem se posiciona ligeiramente mais acima, deslizando o corpo alguns centímetros, de forma que a base do pênis entre em contato direto com o clitóris.
Um estudo publicado no Journal of Sex and Marital Therapy mostrou que mulheres que tinham dificuldade de atingir o orgasmo nessa posição relataram um aumento de 56% na frequência de orgasmos após aprenderem a CAT.
ESTIMULAÇÃO CLITORIANA FAZ A DIFERENÇA
Especialistas explicam que esse ajuste é eficaz porque a maioria das mulheres necessita de estimulação clitoriana para atingir o orgasmo.
“Aproximadamente dois terços das mulheres não chegam ao orgasmo apenas com penetração. A CAT oferece pressão direta, movimentos de balanço e fricção, proporcionando estímulo adicional ao clitóris”, explica Megan Fleming, psicóloga e terapeuta sexual de Nova York, ao HuffPost.
COMO FAZER A CAT NA PRÁTICA
A sexóloga Sadie Allison, autora do livro “Ride 'em cowgirl! Sex position secrets for better bucking”, detalha o passo a passo:
Comece na posição papai e mamãe tradicional
Coloque uma pequena almofada sob os quadris da mulher para ajustar o ângulo da pelve
Após a penetração, o parceiro deve subir levemente o corpo, posicionando a pélvis diretamente sobre a dela
O contato passa a gerar fricção contínua na vulva e no clitóris a cada movimento
BENEFÍCIO EXTRA PARA ELES
Além de aumentar o prazer feminino, a técnica pode trazer um benefício adicional para os homens: ajuda a prolongar o tempo da relação, já que reduz a intensidade provocada por movimentos rápidos e profundos.