A masturbação pode fazer parte de uma vida sexual saudável, mas algumas pessoas podem sentir culpa ou desconforto depois do ato. Esses sentimentos podem estar relacionados à educação, crenças pessoais ou à forma como a sexualidade foi tratada ao longo da vida.
Não há necessidade de se culpar por se masturbar. Caso a frequência esteja incomodando ou interferindo na rotina, uma alternativa é reduzir gradualmente o hábito e observar como isso afeta o bem-estar. Se houver sofrimento ou dificuldade para controlar o comportamento, conversar com um profissional de saúde pode ajudar.