Mulheres nos 20 anos engordam até 1 kg/ano

Com 20 anos pode até ser mais fácil emagrecer – mas também é mais fácil engordar, segundo os médicos. Isso acontece porque, entre os 18 e 30 anos, fase de transição, as mulheres acabam levando uma vida sedentária. Afinal, com tanto trabalho, quem tem tempo para malhar nessa época da vida? Além disso, as idas frequentes a bares e restaurantes não ajudam. A média de idade para os casamentos é em torno dos 26 anos, o que completa o cenário para o ganho de peso. O segredo, dizem os especialistas, é fazer do exercício sua prioridade. No começo da semana, coloque na sua agenda – ou no Blackberry – os dias e horários em que vai malhar. Assim, fica mais difícil faltar. E, se for casada, leve o marido junto.