Sentada
Nesta variação da posição sentada, um salto alto pode ajudar a proporcionar mais estabilidade para quem está por cima, além de contribuir para uma postura mais firme durante o movimento.
O apoio dos pés também pode facilitar o equilíbrio e deixar a posição mais confortável. O importante é encontrar uma forma de manter a estabilidade e evitar movimentos que causem desconforto.
Imagem: Metrópoles