O impacto da carga mental na libido
Além dos efeitos do estresse, especialistas apontam que a chamada carga mental também pode influenciar a libido, especialmente entre mulheres em relacionamentos heterossexuais. A sobrecarga gerada pela conciliação entre trabalho, cuidados com os filhos, administração da casa e outras responsabilidades reduz a disponibilidade física e emocional para a vida sexual.
Um estudo publicado em 2023 no Journal of Sex Research mostrou que mulheres em relacionamentos com divisão mais equilibrada das tarefas domésticas e da carga mental relatam maior satisfação com a relação e níveis mais elevados de desejo sexual. Segundo os pesquisadores, esse efeito está relacionado tanto à redução do cansaço quanto ao fortalecimento da conexão emocional e ao sentimento de valorização dentro do relacionamento.
Diante desse cenário, especialistas destacam a importância do diálogo entre o casal sobre a divisão de responsabilidades. Uma distribuição mais equilibrada das tarefas do dia a dia pode contribuir para reduzir a sobrecarga, melhorar o bem-estar e favorecer uma vida sexual mais satisfatória.