Você sabe o que significa sonhar que está caindo?.

Lidar com sonhos de queda envolve tanto a conscientização quanto ajustes nos hábitos diários. Ao identificar os gatilhos emocionais ou fontes de estresse que podem gerar esses sonhos, é possível enfrentar diretamente suas causas. Práticas de redução de estresse, como meditação ou exercícios de relaxamento antes de dormir, ajudam a diminuir a frequência dessas experiências oníricas.

Outra estratégia útil é manter um diário do sono, registrando os sonhos logo ao acordar. Esse hábito permite perceber padrões recorrentes e desenvolver formas de aliviar a pressão mental, contribuindo para noites de sono mais tranquilas e um maior equilíbrio emocional.