- Jade Picon revela rotina de exercícios para manter abdômen definido, com foco em exercícios abdominais.
- Ricardo Lapa compartilha sequência de exercícios exclusivamente focada na região abdominal de Jade Picon.
- Rotina inclui 20 segundos de remador, 10 segundos de prancha e 20 segundos de bicicleta abdominal, repetidos dez vezes.
- Jade Picon também mantém hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e práticas de futevôlei.
- Atriz destaca importância do cuidado com o corpo, relacionando bem-estar, saúde e autoestima.
Jade Picon |
Dilson Silva/AgNews Fabricio Pioyani/AgNews
Jade Picon chamou atenção mais uma vez pelo físico definido, e agora o personal responsável pelos treinos da influenciadora revelou parte da rotina usada para manter o famoso abdômen marcado.
Jade Picon esbanja corpão de bíquini no futevôlei em dia de treino na praia. Foto: Dilson Silva/AgNews
Ricardo Lapa, que também acompanha outras celebridades, compartilhou nas redes sociais uma sequência de exercícios focada exclusivamente na região abdominal. Segundo o profissional, Jade dedica cerca de 10 minutos do treino ao grupo muscular.
A série inclui 20 segundos de exercício remador, 10 segundos de prancha, 20 segundos de abdominal bicicleta e mais 10 segundos de descanso. A sequência é repetida por dez vezes durante o treino.
Além da rotina de exercícios, Jade também mantém hábitos voltados para uma vida saudável, incluindo alimentação equilibrada e atividades físicas como o futevôlei.
Recentemente, a atriz e empresária falou sobre a importância dos cuidados com o corpo e afirmou que sua motivação vai além da estética. “Eu, meu bem-estar, minha saúde, minha autoestima... engloba muita coisa”, disse ao responder perguntas dos seguidores.