Hidratação e descanso
Alimentação influencia diretamente sua energia. Portanto, após o Carnaval, priorize alimentos naturais e leves, como frutas, vegetais e chás. E não esqueça de beber muita água. A hidratação é essencial para eliminar toxinas e recuperar sua vitalidade.
Outra aliada da sua disposição é a qualidade do descanso. Dormir bem e respeitar os sinais do seu corpo faz toda a diferença na retomada do ritmo. Além disso, praticar atividades físicas leves, como alongamentos e caminhadas, pode acelerar a eliminação de toxinas e melhorar o bem-estar. Com esses cuidados, seu corpo se reequilibra mais rápido, e você recupera sua energia para encarar a rotina com mais disposição