- Influenciadora fitness Emelly Souza usa futebol para treinar coxas fortes e marcadas.
- Elas jogou bola duas vezes por semana para complementar a musculação.
- Inspirada em jogadores como Hulk, busca pernas atléticas e firmes.
- Resultado estético surgiu por diversão e não apenas exercícios tradicionais.
- Metodologia combina futebol e musculação para melhorar o físico.
Emelly Souza |
@souaemelly | CO ASSESSORIA
Influenciadora fitness, Emelly Souza, de 24 anos, encontrou no futebol uma estratégia diferente para mudar o formato das pernas. Em vez de apostar apenas nos exercícios tradicionais de musculação, ela passou a jogar bola duas vezes por semana com um objetivo estético específico: conquistar coxas mais fortes e marcadas, inspiradas no físico de jogadores como Hulk.
Emelly Souza. Foto: @souaemelly | CO ASSESSORIA
“Comecei uma vez por semana e aumentei para duas quando percebi que minhas pernas estavam ganhando exatamente o formato que eu queria”, afirma Emelly Souza
A ideia surgiu quase por acaso. Emelly conta que começou a jogar uma vez por semana como uma forma de fazer exercício aeróbico e quebrar a rotina da academia. Com o tempo, porém, percebeu mudanças principalmente nas coxas.
“No início era mais pelo cardio e pela diversão. Depois comecei a perceber minha coxa mais firme, a perna com outro desenho e senti que aquele tipo de treino estava entregando exatamente o que eu buscava. Foi aí que aumentei para duas vezes por semana”, conta.
Emelly Souza. Foto: @souaemelly | CO ASSESSORIA
Mesmo mantendo a musculação na rotina, ela passou a enxergar o futebol como parte importante do treino de membros inferiores. A inspiração, segundo Emelly, vem justamente dos jogadores conhecidos pela potência das pernas.
“Quando você olha para jogadores como o Hulk, chama muita atenção o volume e o desenho das coxas. Claro que meu objetivo não é ter o mesmo corpo, mas gosto dessa referência de pernas fortes, firmes e com aparência atlética”, afirma.
Para ela, a mudança também mostra que o resultado estético não precisa vir apenas dos exercícios convencionais de academia. “Eu treinava perna da forma tradicional, mas o futebol trouxe estímulos diferentes. Hoje virou uma parte da minha rotina que começou pela diversão e acabou também fazendo diferença no físico”, conclui.
Emelly Souza. Foto: @souaemelly | CO ASSESSORIA