Arnold Schwarzenegger
O ator e fisiculturista Arnold Schwarzenegger, aos 78 anos, mantém uma rotina focada na saúde, com treinos diários e alimentação equilibrada. Ele destaca três alimentos básicos na dieta: lentilhas, proteína em pó e bananas.
Em entrevista à Men’s Health, revelou um smoothie inusitado com leite de amêndoa, suco de cereja, banana e um ovo inteiro (com casca). Sua alimentação também inclui muitas frutas, vegetais e aveia.
Schwarzenegger afirmou ainda que reduziu o consumo de carne e passou a priorizar alimentos de origem vegetal, dizendo se sentir melhor e contestando a ideia de que carne é essencial para ganho de massa muscular.