Ejaculação precoce: Descubra o que é, por que acontece e como tratar - “Treinando” para não gozar rápido demais

Como a ejaculação é um reflexo muscular involuntário, é necessário treinar para controlar a excitação antes mesmo que a ejaculação chegue. E isso não significa tentar lembrar da escalação do seu time de coração, pensar em pessoas pelas quais você não sente atração, etc.

A ideia é identificar os músculos envolvidos no processo de ejaculação e treiná-los. Exercitar-se para sentir prazer durante todo o sexo sem ultrapassar o “limite” que desencadeia o reflexo ejaculatório. Ao mesmo tempo, desenvolver a parte psicológica para não deixar que o estresse e o medo de acabar rápido com a relação tomem conta do seu corpo.

Parece mentira, mas dá até para aprender a retardar a ejaculação através da masturbação, reconhecendo na prática os próprios sinais de excitação e vendo em qual momento é necessário ir com mais calma, antes que seja tarde demais. Planos como o Programa Control, da plataforma de saúde masculina Omens, oferecem esse tipo de treinamento.