Para quem recorre ao autoprazer apenas como uma válvula de escape para algum tipo de ansiedade ou sofrimento, é importante entender o motivo que leva a pessoa ao excesso de masturbação.
O primeiro passo é admitir que existe um problema. Então algumas estratégias em comum são bem-vindas: “Acompanhamento psicológico, criar planos de ocupar o tempo com outras atividades, identificar e evitar situações que servem como gatilho para a masturbação, criar barreiras ao acesso de pornografia como softwares de controle de conteúdo”, pontua.