Consumir vinho e cerveja pode interferir no sono

Há quem pense que tomar um drinquezinho é receita para uma noite boa de sono. No entanto, além de não relaxar, a bebidas alcoólicas podem arruinar suas horas sob os lençóis. Essa foi a conclusão de um estudo feito no Reino Unido.

Segundo pesquisa, mais da metade das duas mil pessoas que participaram do estudo e bebiam regularmente disseram se sentir cansadas no dia seguinte à ingestão de bebida alcoólica maior do que o recomendado - dois copos de cerveja ou um copo de vinho de 250 ml. Isso porque, de acordo com o Conselho de Sono do Departamento de Saúde britânico, o álcool interfere nos processos químicos do corpo e do cérebro necessários para um sono reparador.

(Por Monique dos Anjos)