Este pode ser um método muito simples, mas é muito eficaz quando se trata de melhorar sua autoestima. Coloque pequenos post-it em toda a sua casa, onde você pode ler mensagens positivas. Toda vez que você encontrar um, você se sentirá melhor. Não te machucará se forçar um pouco a sorrir, porque no final você acabará assimilando palavras positivas.
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