10 alimentos com gorduras saudáveis para você incluir no seu dia a dia - Atum

Consumir gorduras saudáveis traz benefícios para o bom funcionamento do organismo - Atum

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Atum

O atum é um peixe gordo rico em ácidos gordos essenciais Omega 3. Por conseguinte, é bom para reduzir a quantidade de gordura no sangue, baixar a pressão arterial e manter o coração em perfeitas condições.



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