O pepino é extremamente efetivo dentre os alimentos diuréticos porque contém poucas calorias e um alto teor de água, que também são características ideais para ajudar a acabar com a retenção de líquidos nas pessoas idosas.
Por exemplo, é possível fazer uso do pepino como ingrediente principal para então preparar uma água deliciosa, que será capaz de ajudar a eliminar o excesso de líquidos no corpo.
Ademais, a água de pepino realmente é bem diurética, e isso significa ainda que é perfeitamente capaz de ajudar na luta contra a retenção de líquidos, que também é uma das causas comuns do ganho de peso.
Uma sugestão é fazer uso de um pepino a cada 2 litros de água (água saborizada), sendo aconselhável beber esses mesmos litros ao longo do dia.