Verifique os ingredientes da embalagem. A maioria dos iogurtes com sabor de frutas no mercado contém pequenas e preciosas frutas verdadeiras, mas adoçam-nas com açúcar.
A cor da "fruta" geralmente deriva de um suco concentrado e industrial, muito pouco natural. Outro aditivo que você deve observar é a carragenina: um emulsificante à base de plantas que pode causar inflamação em pessoas com alguns problemas gastrointestinais.