10 hábitos que levam você a ganhar peso sem que você perceba
- Beber calorias
Sente que está fazendo tudo de forma correta mas não consegue perder peso, ou pior, acaba ficando mais pesado? Pode ser estes hábitos!
- Beber calorias
Poderá beber muitas calorias e ainda assim comer de forma normal. Isto acontece porque o cérebro não regista a ingestão calórica de líquidos, ao contrário do que faz com alimentos inteiros. Refrigerantes, sumos de frutas e outras bebidas açucaradas podem levá-lo a ganhar peso.