A falta de água deixa o sangue menos fluido, com isso, o oxigênio e os nutrientes importantes demoram mais para chegar até o cérebro, fazendo com que o raciocino fique lento, causando lapsos de memória e irritabilidade.
Esses são alguns dos sinais que devem ser observados a fim de manter uma boa hidratação do organismo, o ideal é que a ingestão de água seja fracionada ao longo do dia. Nenhum outro líquido no mundo substitui a água potável para suprir as nossas necessidades fisiológicas.