As sementes de linhaça são uma boa maneira de vegetarianos e veganos colocarem ácidos graxos mais essenciais em sua dieta. Essas gorduras saudáveis hidratarão a base das unhas, ajudando a manter a fragilidade longe delas. Também é um alimento rico em vitamina E, o que pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo.