12 alimentos que ajudam a prevenir dor de cabeça e enxaqueca
- Salmão e sardinha
Além de atividades físicas regulares e alimentação equilibrada, é importante consumir alguns ingredientes específicos para evitar problemas
- Salmão e sardinha
Peixes de água fria, como salmão e sardinha, são bons alimentos para quem deseja evitar a enxaqueca e a dor de cabeça. Isso porque eles possuem altas concentrações de ômega-3, ácido graxo que atua no combate a inflamações e entupimentos de vasos sanguíneos, e na diminuição dos níveis de colesterol, triglicérides e da pressão arterial.