12 alimentos que ajudam a prevenir dor de cabeça e enxaqueca
- Cereais integrais
Além de atividades físicas regulares e alimentação equilibrada, é importante consumir alguns ingredientes específicos para evitar problemas
- Cereais integrais
De acordo com a médica, os cereais integrais também podem ser úteis na prevenção da enxaqueca e da dor de cabeça. Produtos como aveia, trigo, arroz, milho, centeio e cevada possuem não só triptofano, como também boas concentrações de magnésio, assim como a banana.