3 exercícios simples para prevenir trombose durante viagens longas
- Movimentos circulares
Aprenda a realizar algumas atividades simples e mantenha a circulação sanguínea em dia. Os melhores exercícios para prevenir trombose
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"Outro ótimo exercício consiste em traçar círculos com os pés por alguns segundos, mudando de direção de fora para dentro e de dentro para fora. Você também pode dobrar a perna abraçando os joelhos o mais próximo possível do peito. Permaneça assim por alguns minutos, sempre trocando de perna", recomenda a médica.