Nem todo iogurte é saudável, é preciso ficar atento à sua composição nos rótulos do alimento. “99% das marcas levam em sua composição açúcar de todos os tipos, amido modificado para deixar mais consistente e sabor artificial de frutas. O iogurte só vai ser uma boa opção quando houver dois ou no máximo três ingredientes”, finaliza Jéssica Rodrigues.