4 excelentes opções de frutas para misturar com whey e ganhar massa muscular
- Morango
O whey protein é uma importante fonte de proteínas para quem quer bater a meta proteica diária e as frutas são ótimas combinações para deixar o lanche mais saboroso
- Morango
O morango é uma ótima fruta para incluir no seu cardápio, devidos aos seus inúmeros benefícios. “Há poucas calorias, baixo índice glicêmico, aumenta muitas vezes o volume da receita, traz mais saciedade, ajuda no controle glicêmico e tem ação antioxidante”, explicou a personal trainer e nutricionista Aline Becker.