Muita gente não sabe, mas o chocolate branco e o preto com baixo teor de cacau também não são recomendáveis. Apesar de darem aquela sensação temporária de prazer, são muito calóricos, ricos em açúcar e gordura, gerando mal estar ao corpo.
O mais indicado é consumir chocolates mais amargos, que contêm uma maior quantidade de cacau. Eles têm nutrientes que realmente melhoram o humor e são ricos em antioxidantes - fortalecem o sistema imunológico e também contribuem para o funcionamento da dopamina, um neurotransmissor que regula o humor e garante bem-estar.
Resumindo: fuja dos doces, açúcares e aposte mais em alimentos naturais (incluindo o cacau e o chocolate mais amargo). Não tem erro!