SEÇÕES

5 alimentos que podem ser mais nutritivos quando consumidos com casca - 4. Batata

Nutricionistas explicam que algumas cascas concentram fibras, vitaminas e antioxidantes que podem ser aproveitados na alimentação - 4. Batata

Slide 5 de 7

4. Batata

Siga-nos no

A batata também pode ter parte de seus nutrientes preservada quando preparada com a casca. A camada externa contém fibras e concentra níveis de vitamina C, potássio, folato, magnésio e fósforo.

Por isso, quando a casca está em boas condições e o alimento é devidamente higienizado, não é necessário retirá-la antes do preparo.

VER COMENTÁRIOS

Carregue mais
ACESSE NOSSO
CANAL NO ZAP