Granola e barras de granola
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Apesar de serem vistas como opções saudáveis, muitas granolas e barras industrializadas contêm altas quantidades de açúcar, gordura e calorias. Isso pode causar picos de glicose no sangue e aumentar a sensação de fome logo depois. Prefira versões naturais, sem adição de açúcar ou óleos, com grãos integrais e pouca ou nenhuma fruta seca.
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