“É importante combinar estímulos de força e resistência muscular, como nos treinos de musculação associados ao treinamento aeróbio, correr ou pedalar, que melhoram o condicionamento físico e auxiliam na melhora do desempenho, da saúde e longevidade. Mas imprescindível frisar que cada caso depende da avaliação e acompanhamento de um profissional”, concluiu Tatiana Roberta.