Você já deve ter ouvido falar no baião de dois: um prato tipicamente nordestino, que consiste na mistura de arroz, feijão, carnes e temperos diversos. A versão principal desse prato costuma conter carnes mais gordurosas (como linguiça e bacon, por exemplo), mas existem receitas alternativas de baião de dois bem saudáveis: você pode colocar carnes com pouca gordura, trocar o arroz comum pelo integral e abusar nos temperinhos que fazem diferença (alho, cebola, salsinha, coentro, pimenta). Toda essa combinação de alimentos resulta em um prato supersaboroso e nutritivo. Então vale a pena experimentar!