6 alimentos que combatem a insônia e promovem bem-estar mental - Banana

Seis alimentos podem ajudá-la a dormir a noite toda e acordar pronta para o dia seguinte! - Banana

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Banana

O segredo da fruta é ser rica em triptofano. Essa substância ajuda o organismo a produzir serotonina, neurotransmissor que melhora o humor e provoca sensação de bem-estar. Você fica calminha, calminha.



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