6 alimentos que dão energia durante o dia - 1. Açaí

Inserir alimentos que dão energia na dieta é uma das chaves para se sentir mais disposto durante o dia - 1. Açaí

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1. Açaí

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Se você quer consumir mais alimentos que dão energia, o açaí é uma fruta que não pode ficar de fora da sua dieta. Rico em gorduras boas, vitaminas e minerais, ele é altamente nutritivo e garante mais disposição durante o dia. Porém, para ter esse benefício, é importante consumir o açaí da forma mais natural e saudável possível - a polpa batida com frutas é uma boa aposta. Evite acompanhamentos ricos em açúcar, como caldas e doces, que podem deixar o alimento pesado e causar indisposição.

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