Além da falta de água levar ao inchaço, o que dá impressão de mais barriga, também faz com que o metabolismo não funcione corretamente. Isso porque nossas células precisam de água para fazer qualquer processo, inclusive o de eliminação de gordura.
Não existe uma “meta de hidratação” geral para todos, porque o corpo e o peso de cada pessoa são diferentes, mas você consegue calcular sua medida ideal seguindo os passos que mostramos aqui.