7 alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono

Nada melhor que uma boa noite de sono para ficar revigorado. Para isso, veja o que comer antes da hora de dormir - Grão-de-bico, ervilha, feijão, lentilha e soja

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Grão-de-bico, ervilha, feijão, lentilha e soja

Fontes ricas de triptofano, além de vitaminas do complexo B, que ajudam no bom funcionamento do sistema nervoso.

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