7 frutas com mais vitamina C do que a laranja e você provavelmente não sabia
- Acerola (1.800 mg)
Ela fortalece o sistema imunológico, participa da produção de colágeno, ajuda na síntese de proteínas — fundamental para a renovação celular —, melhora a absorção de ferro e ainda atua como um potente antioxidante, protegendo as células contra danos.
- Acerola (1.800 mg)
Fonte impressionante do nutriente, ainda fornece vitaminas do complexo B e minerais como cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio. Pode ser consumida fresca, em sucos ou preparações diversas.