“Stay away from the breads.” Arnold Schwarzenegger. Ao menos que seja feito com grãos integrais, fique longe dos pães. Ou pelo menos diminua o consumo. Embora você ache que uma fatia apenas não fará mal nenhum, considere a possibilidade de causar danos ao colágeno e outras proteínas que combatem as rugas. Pois o nosso organismo tem a capacidade de converter carboidratos refinados em açúcar, depois em glicose, um nutriente inimigo da juventude.