Outro fator que faz toda a diferença na aparência da pele é a alimentação. Uma dieta rica em açúcares processados e carboidratos causa a rigidez dos tecidos, fazendo com que estes percam a sua elasticidade típica de uma pele jovem. Por outro lado, a falta de proteínas também provoca o aspecto envelhecido da pele, já que elas são vitais para a produção de colágeno e fibras de elastina, promovendo uma aparência viçosa e saudável.
A abundância de vegetais e frutas também é essencial, especialmente os ricos em vitamina C, como frutos vermelhos, cenouras, mamão, limão e laranja, que são fundamentais para a produção de colágeno.