8 super alimentos ricos em nutrientes para te deixar com a saúde de ferro - Alho

É na alimentação que poderá encontrar fortes aliados para a sua vitalidade - Alho

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Alho

É um superalimento muito conhecido, sendo rico em vitaminas C, B1 e B6, assim como em diversos minerais. O alho também contém alicina, que conta com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. 



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