Acorda cansado? Estes 5 alimentos podem aumentar sua disposição logo cedo
- Ovos
Quando essa refeição inclui alimentos ricos em proteínas, fibras, gorduras saudáveis e carboidratos de boa qualidade, o corpo recebe energia de forma gradual, evitando quedas de disposição e sensação de fadiga.
- Ovos
Os ovos estão entre os alimentos mais completos para o café da manhã. Além de fornecerem proteínas de alta qualidade, são ricos em colina, nutriente importante para o funcionamento do cérebro, da memória e da concentração. As gorduras saudáveis presentes na gema também contribuem para uma liberação de energia mais duradoura.