O verão costuma ser o período mais crítico para a saúde dos fios. Sol forte, piscina, mar, suor intenso e mais tempo ao ar livre criam um ambiente que desafia qualquer rotina capilar. Aquilo que funciona bem durante o outono ou inverno geralmente não é suficiente para manter o cabelo bonito e saudável nos meses mais quentes.
Segundo o dermatologista Stefano Maria Serini, da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia, o calor estimula de forma intensa as glândulas sebáceas e sudoríparas. O couro cabeludo fica mais úmido e oleoso, o que faz com que o cabelo aparente sujeira muito mais rápido — algo que muita gente nota logo nos primeiros dias de altas temperaturas.
Mas não é só a aparência que é afetada. Assim como a pele, os fios sofrem diretamente com os efeitos dos raios solares. A exposição aos UVA e UVB provoca ressecamento, perda de brilho, enfraquecimento e até desbotamento, especialmente em cabelos tingidos ou descoloridos. Os UVA interferem na melanina, enquanto os UVB atingem a queratina, prejudicando a resistência natural das fibras.
Apesar de já existir uma cultura consolidada sobre a importância da fotoproteção da pele, o cuidado com os cabelos — e principalmente com o couro cabeludo — ainda é deixado de lado por grande parte das pessoas.
Fique atento as dicas
Para reduzir os danos, especialistas indicam o uso de produtos com queratina e filtro solar de no mínimo FPS 30, além de acessórios com proteção UV certificada, como chapéus próprios para o sol. Também recomendam ajustar a rotina de cuidados: no verão, muitas vezes é necessário lavar o cabelo com mais frequência, especialmente após banhos de mar ou piscina.
A frequência ideal de lavagem depende do tipo de fio e da rotina de cada um, mas lavar com mais regularidade não traz prejuízos quando são usados bons produtos. Estudos recentes reforçam essa ideia. Uma pesquisa publicada no International Journal of Women’s Dermatology mostrou que xampus bem formulados, usados com frequência, ajudam a manter o couro cabeludo saudável e fortalecem a barreira protetora dos fios. Há trabalhos que apontam benefícios em lavar o cabelo entre cinco e seis vezes por semana, em vez de apenas uma.
Assim, se a dúvida é se o cabelo pode ser lavado todos os dias no verão, a resposta é positiva — e, para muitas pessoas, essa pode ser a melhor opção. O importante é adotar a técnica correta: optar por xampus suaves, fugir da água quente e finalizar sempre com um condicionador hidratante aplicado do meio às pontas.
Em regiões onde a água é muito dura, com concentração elevada de minerais, o uso de um filtro descalcificador no chuveiro pode melhorar significativamente o aspecto dos fios.
Para fechar a rotina, vale minimizar o uso de secadores e chapinhas, priorizando sempre o ar frio ou a temperatura mais baixa. Na hora de retirar o excesso de água com a toalha, o ideal é apenas pressionar levemente os fios, evitando qualquer fricção brusca que possa causar quebra ou frizz.