Alimentos da felicidade: 5 comidas que vão te deixar mais feliz
- Ácido gama-aminobutírico
Os alimentos que vocês ingere podem ter um grande impacto no nível de neurotransmissores no cérebro, responsáveis pela sensação de felicidade
- Ácido gama-aminobutírico
Nada que comemos realmente contém GABA, um neurotransmissor conhecido como Valium da natureza por seus efeitos calmantes. Mas certos alimentos contêm seu bloco de construção, o aminoácido glutamina. Entre eles: carne de porco, carne bovina, sementes de gergelim e girassol, aveia, repolho, espinafre e salsa.