As ameixas são frutas de caroço de tamanho médio, a variedade mais popular tem uma pele vermelho-púrpura e é amarela no interior. Altamente nutritiva, vários estudos têm comprovado a versatilidade deste alimento que ajuda não só a emagrecercomo a prevenir e a combater várias doenças.
A fruta é rica em vitaminas do complexo B, além de vitaminas A, C e K e minerais, como magnésio, fósforo, potássio, ferro, cálcio e zinco. Assim, ela beneficia a visão, melhora o sistema imunológico, tem propriedades anticoagulantes e aumenta a densidade óssea. Pensando nisso, meionorte.com separou 4 benefícios ao consumi-la na alimentação. Confira: