Estimulantes, incluindo cafeína, podem piorar a ansiedade. Alguns estudos mostram que consumir cerca de duas xícaras de café pode aumentar a probabilidade de ansiedade e ataques de pânico em pessoas sensíveis à substância.
Outros estimulantes, como a cannabis para relaxar, também podem desencadear ansiedade. Muitas pessoas tentam se automedicar quando ficam ansiosas, mas isso pode realmente sair pela culatra quando se trata de estimulantes.