Barrinha de cereal engorda? Veja benefícios, prejuízos e como consumir
- Barra de cereal saudável
As barrinhas de cereais são aliadas na hora que bate aquela fome no meio da rua, mas alguns cuidados são necessários na hora de consumí-las
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De acordo com o nutricionista Fabrício Gomes, a maioria delas tem baixo valor calórico.
“As barrinhas de cereal podem ser consumidas em pequenas refeições, que compõem o lanche da manhã, o lanche da tarde e a ceia, antes de dormir. Ou seja, seu consumo deve ser nos horários intermediários das grandes refeições e em horas que antecedem a prática de atividade física, pois são produtos energéticos e que contribuem com o funcionamento do intestino”, acrescenta Gomes.