A lavanda é famosa por seu aroma utilizado continuamente em perfumes ou produtos para casa. No entanto, o chá de lavanda possui propriedades benéficas que vão além da perfumaria, atuando como um poderoso ansiolítico e analgésico natural.
Isso porque a planta, conhecida no mundo científico como Lavandula angustifolia, possui compostos bioativos que interagem diretamente com o sistema nervoso central, promovendo relaxamento muscular e mental sem os efeitos colaterais pesados de sedativos sintéticos.
BENEFÍCIOS PARA A MENTE
A planta é uma estratégia poderosa para reduzir a agitação nervosa. Nesse caso, a ação da lavanda está ligada à interação de seus óleos essenciais, como o linalol, com os neurotransmissores cerebrais.
De acordo com dados do National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), a planta melhora e estabiliza até mesmo o humor, e trabalha na redução de sintomas moderados de ansiedade.
A grande diferença entre a infusão e medicamentos que “desligam” o cérebro, está no fato de que a planta age modulando a resposta ao estresse. O consumo do chá ajuda a diminuir a frequência cardíaca em momentos de tensão, promovendo um estado de alerta relaxado que facilita o enfrentamento de rotinas exigentes sem comprometer o foco cognitivo.
O CHÁ AJUDA NAS CÓLICAS MENSTRUAIS?
O chá de lavanda é um aliado no combate às cólicas menstruais que atinge tanto as mulheres. Especialistas apontam que as propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas da planta ajudam a relaxar a musculatura lisa do útero.
Os benefícios não apenas no alívio de cólicas, mas também se estende a dores de cabeça tensionais e enxaquecas leves. Ao reduzir a inflamação sistêmica e a tensão vascular, a bebida diminui a percepção aguda da dor, oferecendo um alívio natural que pode reduzir a necessidade de analgésicos convencionais.
E TEM MAIS: O CHÁ AJUDA NO INTESTINO
O consumo do chá também tem impacto relevante na microbiota intestinal. Isso porque a planta possui propriedades antioxidantes e antimicrobianas que beneficia a digestão e também a saúde da pele.
Os principais benefícios sistêmicos incluem:
Saúde Digestiva: Alivia inchaço abdominal, náuseas e desconforto gástrico nervoso.
Ação Antioxidante: Combate radicais livres, protegendo as células contra o envelhecimento precoce.
Saúde da Pele: Pode auxiliar na redução de processos inflamatórios como acne, quando associado ao uso tópico.
Estabilidade Emocional: Auxilia na redução da fadiga mental e irritabilidade.
É essencial lembrar que “natural” não significa isento de riscos, especialmente se consumido em excesso. A biblioteca de saúde do Mount Sinai alerta que a lavanda pode potencializar o efeito de medicamentos que causam sonolência, como benzodiazepínicos e alguns antidepressivos.