Café da manhã: os 5 hábitos que fazem o açúcar no sangue disparar e você nem imagina
- Pouca proteína
Começar o dia com energia e disposição é fundamental para uma rotina produtiva e a alimentação é muito importante para conseguir esse objetivo
- Pouca proteína
A proteína desempenha um papel importante na estabilização dos níveis de glicose no sangue e também contribui para a sensação de saciedade. Para incluir mais proteínas na sua dieta, prefira alimentos como ovos, iogurte grego, queijo cottage, sementes e oleaginosas.