Café da manhã: os 5 hábitos que fazem o açúcar no sangue disparar e você nem imagina
- Sucos de frutas industrializados
Começar o dia com energia e disposição é fundamental para uma rotina produtiva e a alimentação é muito importante para conseguir esse objetivo
- Sucos de frutas industrializados
Embora as frutas sejam uma opção saudável, os sucos industrializados costumam ser ricos em açúcar e pobres em fibras. Para aproveitar melhor os benefícios das frutas, prefira consumi-las inteiras ou prepare um smoothie com frutas, iogurte grego e sementes.