“Quando você não bebe água suficiente, seu corpo perde líquido, o que diminui o volume sanguíneo. Isso coloca uma pressão extra no coração para fornecer oxigênio e nutrientes aos músculos e órgãos”, ensinou Ben Smarr, professor assistente de bioengenharia e ciência de dados da Universidade da Califórnia em San Diego, ao portal Insider.
Cuidado, também, com dietas muito restritivas. Por diminuírem o metabolismo, elas podem gerar essa sensação de cansaço constante.