Essa opção de chá é perfeita para desinchar e melhorar o funcionamento do fígado. Para prepará-lo, coloque 1 colher (sopa) de cada erva em um recipiente de vidro. Depois, despeje 1 litro de água fervente sobre as ervas, tampe o recipiente e deixe apurar por 10 minutos. Antes de consumir, coe. Beba quente ou gelado entre as refeições principais do dia. Não guarde de um dia para o outro, pois com o passar do tempo as propriedades do chá se perdem.
Chá-mate
Consumido por muita gente no dia a dia, o chá-mate também pode ser considerado um chá seca barriga. Feito da erva-mate, ele ajuda na queima de calorias e gordura, por ser termogênico, e também no combate à retenção de líquidos, por ser diurético. Perfeito para diminuir a circunferência abdominal.
Para preparar esse chá, você pode utilizar os saquinhos vendidos em lojas ou supermercados. Porém, também pode fazer com 20 g de folhas de erva-mate em 1 litro de água; que pode ser quente ou fria. Para chegar ao resultado esperado, o recomendado é tomar essa mesma quantidade em um único dia, antes das principais refeições.
Vale dizer que a eficácia desses chás só poderá ser comprovada se o seu consumo for aliado a uma alimentação saudável. Em conjunto, a prática de exercícios regulares, no mínimo 30 minutos por dia.