Chá verde substitui o café? Entenda os efeitos de cada bebida no organismo
- Bebidas possuem antioxidantes
As duas bebidas possuem compostos estimulantes e antioxidantes, mas apresentam características que podem influenciar a disposição, o sono e a rotina
- Bebidas possuem antioxidantes
Os antioxidantes são substâncias que ajudam a proteger as células contra os danos provocados pelos radicais livres.
O café e o chá verde apresentam compostos antioxidantes que podem contribuir para a manutenção da saúde quando fazem parte de uma alimentação equilibrada.
No chá verde, as catequinas são os principais compostos associados a essa ação.No café, diferentes substâncias participam desse processo.
É importante lembrar que nenhuma dessas bebidas deve ser considerada uma solução isolada para a prevenção de doenças.
Os possíveis benefícios estão relacionados ao contexto geral da alimentação e dos hábitos adotados no dia a dia.